sanpo kuschel

今まで知らなかった自分と出逢い、自身のある毎日を始めてほしい。 そんな想いからsanpoは生まれました。

読み物

お肌の乾燥対策

みなさん、こんばんは。 季節は秋に移り変わり 爽やかで過ごしやすい気候になりましたね。 でも、実はこの【 過ごしやすさ 】が 乾燥の始まりでもあるのをご存知ですか? この時季は一日の中での湿度の変化も激しく 肌に負担がかかりやすくなります。 そこで…

スタッフおすすめの本

みなさん、こんばんは。涼しい風が吹き夜が長くなってきましたね。「読書の秋」にみなさんが読みたい本はありますか?スタッフが最近読んでよかった本やおすすめの本を聞いてみました。秋の夜長に、是非読んでみてください♪

ご機嫌な自分の作り方

みなさん、こんにちは。 雨が多くじめじめとして なんとなく気持ちも落ち込みがちな時期。 今日はそんな梅雨の季節に どんより気分を吹き飛ばし 自分自身を『 ご機嫌 』にするための アイデアをお届けします◎ お好みのものはありましたか? 今日もsanpoの服で…

連休明けの体の癒し方

体にやさしいおやつレシピ♪

本日は、久々の体に優しいおやつレシピ。 最近わたしがよく作っている 【 バターを使わないクッキー 】 をご紹介します◎ 〔材料〕 ・米粉or薄力粉 150g ・ココアパウダー 7g (その他、抹茶パウダー、紫芋パウダー、 アールグレイ茶葉など同量でOK) ・きび糖 …

明けましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます! 今年はうさぎ年。 私たちもうさぎのように 「飛躍」、「向上」しながら 様々な事にチャレンジし みなさまと一緒に楽しい1年にしていきたい と思っております。 スタッフ一丸となり頑張っていきますので 今年もよろし…

パーソナルカラー診断!

“ 自分はこの色似合うかな ” って 服を買う前に悩むことはありませんか? 実は、肌の色の傾向を表した イエベかブルべかがわかれば 自分に似合う色がわかるんです◎ 簡単な診断でわかるので 是非、診断してみて下さい♪ 【 イエベとは? 】 【 ブルべとは? 】…

インスタライブ開催決定

8 月 2 5 日& 3 0 日 1 2 : 3 0 ~ \ イ ン ス タ ラ イ ブ 開 催 !! / ワンピース感謝祭を記念して sanpoのインスタライブの開催が 決定しました♪♪ フォローがまだの方は ライブ時間までにフォローの方を 宜しくお願い致します♪ >>sanpoインスタはこち…

疲れに効く体操

毎日うだるような暑さで 体力の消耗も激しく 体も疲れやすくなりがちですよね。 そこで今日は 疲れに効くストレッチ体操をお届けします♪ いかがでしたか? ほんの10分でリフレッシュできるので 夏バテ予防に ぜひぜひ、やってみてくださいね◎

おすすめYouTubeチャンネル

梅雨の季節はどうしても雨で予定が潰れてしまいがちですがこんな時こそ 雨の日を有意義な時間にしませんか?今日はスタッフおすすめの為になるYoutubeチャンネルをお届けします♪>>sanpoのyoutubeはこちら

スタッフおすすめの冷凍食品!

スタッフおすすめの冷凍食品!

ヘアケア特集

今からの時期、どんどん強くなる紫外線や 湿気による髪の毛のうねりなど 髪の悩みは尽きないですよね。 そこで今日は初夏の健やかな髪の為の ヘアケア特集をお届けします。 いかがでしたか? 簡単なひと手間で 髪の扱いやすさは格段に変わってくるので ぜひ…

肌トラブルから守る!

他にもストレスや紫外線、マスクも 肌荒れの原因になってきます。 対策して綺麗な肌で過ごしましょう♪

スタッフおすすめ&行ってみたい桜の名所

今年は例年よりも早く桜が満開を迎えています。今週末が見ごろだそうなのでスタッフにおすすめのお花見スポットや行ってみたいお花見スポットを聞いてみました♪いかがでしたか?桜の時期に関西に来られる際はぜひ、参考にしてみて下さいね♪

バレンタインに向けて♪

2月14日はバレンタインデー♪ sanpoメンバーにおすすめの チョコレート店を聞いてみました!! また、手作り派の方の為に 少し工夫するだけでワンランクアップの レシピもご紹介します◎ パティスリー フェールアンカランの生チョコ こんな所に、この値段で、生…

大人こそ楽しめる粘土遊び

今年もどんどん新しいことに挑戦して 楽しく過ごしたいと思っています! さっそく今回は子供心をくすぐる粘土遊びの 大人の楽しみ方をご紹介します◎ みなさん、お花は好きですか? わたしはお花が大好きなのですが 植物を育てるのが得意でないので お部屋に…

グルテンフリーの米粉クッキー

本日は小麦アレルギーの方も美味しく食べられる 米粉のクッキーをご紹介します♪ なんと言っても作り方がとっても簡単。 材料を測って混ぜて、切って、焼く。だけ! 3stepで完成するので 「ちょっとおやつ食べたい・・」 と思った時にすぐ作れます◎ さらに、…

体に良いあたたかドリンク

グッと冷えるこの季節に飲みたくなる ホットドリンク。 ただ単に温かい飲み物を 飲めばいいわけじゃないんです。 きちんと体を温めてくれる効果のある ドリンクを飲みませんか?? 【 白 湯 】 白湯は飲むことで内臓の温度を高め 代謝を上げてくれます。 体…

本日は罪悪感なく食べられる ヘルシーなおやつをご紹介します♪ おなかがすいているわけではないけれど なにか食べたい・・そんなことはありませんか? そんな時にさっと作って食べられる もっちり食感の“チョコもち”。 さっそく作っていきましょう◎ 材料 ・…

冷えにくいからだ作り

ここ数日、凍えるような寒さで 寒がり&冷え性の私にはつらい季節。。。 私と同じような悩みをお持ちの方も多いのでは。 長年、冷え性は体質で治らない と諦めていたのですが 食生活や運動で 冷え性は改善できるんだそうです! 冷えにくい体づくり、始めませ…

簡単かわいい磁石作り

先日、ホームセンターで木材の端材の 詰め放題を見つけて 何を作ると決めることなく 楽しく詰めて連れて帰りました。 厚みもサイズもバラバラですし 木工が得意なわけでもないので 大きなものは作れません。 何にしようかと考えながら料理をしていた時 冷蔵…

簡単おつまみ

みなさん、こんばんは。 今年も残すところあと5日。 年末年始はいつもより お酒を飲む機会も増えますよね。 そこで今日は簡単にできる おつまみ特集をお送りいたします♪ いかがでしたか? ちょっとおつまみが欲しい時に パッと作れて簡単おいしいおつまみは…

スタッフおすすめの入浴剤

寒い日はゆっくりとお風呂に浸かって 体の芯から温まりたいですよね。 せっかくなら、入浴剤も入れて 気分をリラックスしてお風呂タイムを 楽しみたいものです◎ そこで本日はsanpoスタッフに おすすめの入浴剤を聞いてみました!! 様々な入浴剤が出てきました…

ニットで過ごす冬時間

寒くなってくると恋しくなる ほっこりと温かいニット。 ふんわり柔らかい毛糸素材に包まれて ほかほか温もりを満喫したい。 ずっと大切にしたくなる 私の肌に寄り添う冬 とびきり素敵なニットとともに この冬を過ごしませんか?? ほっこりとした季節感を楽…

わたしたちの乾燥対策

冬はお肌の乾燥が気になる季節。 歳を重ねるごとに お肌の水分も少なくなっている気がします… そこで今日は、sanpoスタッフに おすすめの乾燥対策や保湿アイテムを 聞いてみました! いかがでしたか? 冬は、一にも二にも保湿が大切。 スキンケアだけでなく …

年末に向けて大掃除テクニック

みなさんこんばんは。 11月も終わりに差し掛かり 12月がやってきますね。 12月と言えば年末。 年末といえば大掃除。 数日で大掃除ができるわけもなく 今から少しずつでも...と思ってる方も 多いと思います。私がそうです(笑) 本日のは、掃除テクニックについ…

差し色で遊ぶ秋冬の着こなし

みなさんこんばんは。 暗めコーデが多くなってしまうこの季節。 ぱっと、明るい服を着て気分もあげたい! そんな時はカラーコーデに挑戦してみては いかがでしょうか? ベーシックなカラーに ひとつ差し色を取り入れるだけで コーデを格上げしてくれます◎ そ…

鍋つゆ特集~簡単おいしい市販のなべつゆ~

みなさんこんばんは。 寒くなると無性にお鍋料理が 食べたくなりますよね。 時間がない時でも簡単に美味しく作れて 便利なのが市販の鍋つゆです。 でも、無数に市販の鍋つゆがあって 新しいものに なかなか挑戦ができない私。。。 そこで今日はsanpoメンバー…

vol5 暮らしのアイデア 

みなさんこんばんは。 本日は暮らしのアイデア第5弾。 お部屋をちょっぴり垢抜けさせてくれる 自然素材を活かしたインテリアのDIYを 日々考えているのですが 先日、近所の河原を散歩しているときに 簡単にできて、あるとちょっと便利なものを 思いつきました…